Czekoladowy omlet z cukinią
![Katarzyna Butowska](https://i.wpimg.pl/20x20/m.fitness.wp.pl/butkowska-ff26417d84703e9a135837.jpg)
Wypieki, omlety, ciastka, placki z warzywami to jest to co lubię najbardziej. Lubię kombinować w kuchni i wymyślać coraz to nowsze przepisy na warzywne słodkie dania.
![](https://i.wpimg.pl/730x0/m.fitness.wp.pl/13081760-101308870206008-5788452.jpg)
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Składniki:
- 2–3 łyżki mąki gryczanej
- 1 łyżka mąki kokosowej
- ½ łyżki kakao
- 1/3 łyżki ksylitolu
- ½ cukinii
- odrobina wody i oleju kokosowego
- 4 białka/1 żółtko lub 2 jajka
Sos:
- 1 łyżeczka dżemu 100% brzoskwiniowego
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- dodatkowo:
- borówki
- maliny
- orzechy włoskie
- suszona żurawina
Białka ubijamy na sztywną piane, dodajemy mąki, kakao, żółtko, ksylitol i odrobinę wody. Wszystko delikatnie razem ubijamy. Na grubych oczkach zetrzeć cukinię. Dodać do masy i dokładnie wymieszać. Omleta usmażyć z dwóch stron na patelni posmarowanej olejem kokosowym. Składniki sosu wymieszać. Posmarować omleta i udekorować ulubionymi bakaliami i owocami.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł ma 3 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze