Sernik z kaszy bulgur

Katarzyna Butowska KATARZYNA BUTOWSKA • dawno temu • 1 komentarz

Składniki:

  • 70 g kaszy bulgur;
  • 130 g twarogu;
  • 3 łyżki mleka;
  • 1 jajko;
  • 1 banan;
  • 2 łyżki mąki kokosowej lub wiórek;
  • garść jeżyn.

Właściwości kasz

Kaszę gotujemy i zostawiamy do wystygnięcia. Dodajemy twaróg, jajko, banana, wiórki kokosowe i mleko i dokładnie blendujemy. Ciasto wylewamy do foremki i posypujemy jeżynami. Pieczemy 50 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.

Przepisy z kaszą w roli głównej

Sernik z kaszy bulgurZdrowe ciasto z kaszyPlacki z niepalonej kaszy gryczanejFit rafaello z kaszy jaglanej

Ciasto wyszło mało słodkie więc radzę dodać jeszcze jakiegoś słodzika :)

Źródło: wysokiebuty.blogspot.com

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zdrowe ciastapomysły na zdrowe ciastaco na deserdietetyczne ciastazdrowy deser

Ukryj komentarze

Autor:

Bloger

Katarzyna Butowska Katarzyna Butowska

Nazywam się Katarzyna Butowska i pochodzę z małej miejscowości Sierakowice. Od dziecka miałam problemy z nadwagą. Poprzez zmianę stylu życia schudłam 39 kg. Realizuję swoje marzenia studiując dietetykę. Chciałabym zmotywować ludzi do zmiany nawyków żywieniowych. Uwielbiam gotować i kombinować w kuchni, wymyślając nowe pełnowartościowe dania.

Mój blog: wysokiebuty.blogspot.com
Instagram: instagram.com/wysokiebuty


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Dieta Montignaca - co to jest, zasady, efekty, jadłospis i przepisy. Zapomnij o liczeniu kalorii Co Polacy wiedzą o białku? Woda z kaktusa - właściwości wody z kaktusa. 6 powodów, dla których warto ją pić Szybkie naleśniki bez mąki Ciasto z batatów z kremem kokosowym Czy mrożone warzywa na patelnię są zdrowe? Zapytaliśmy dietetyka Czekoladowe muffiny z ciecierzycy z masłem orzechowym i gorzką czekoladą Kotlety z kaszy jaglanej - przepis na przepyszne kotleciki OMLET HISZPAŃSKI Bakłażany - wartości odżywcze, korzyści dla zdrowia 7 powodów, dla których lepiej nie jeść wiśni maraschino Kwaśny smak w zdrowej diecie. Szczaw - właściwości. Zupa szczawiowa na diecie

Popularne w tym tygodniu:

Szukasz inspiracji kuchni azjatyckiej - wypróbuj przepisy z produktami House of Asia Wielkanoc tradycyjnie czy może z nutką Azji? Masz ochotę na pyszny i mniej oczywisty obiad?