Sernik z kaszy bulgur

Katarzyna Butowska KATARZYNA BUTOWSKA • dawno temu • 1 komentarz

Składniki:

  • 70 g kaszy bulgur;
  • 130 g twarogu;
  • 3 łyżki mleka;
  • 1 jajko;
  • 1 banan;
  • 2 łyżki mąki kokosowej lub wiórek;
  • garść jeżyn.

Właściwości kasz

Kaszę gotujemy i zostawiamy do wystygnięcia. Dodajemy twaróg, jajko, banana, wiórki kokosowe i mleko i dokładnie blendujemy. Ciasto wylewamy do foremki i posypujemy jeżynami. Pieczemy 50 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.

Przepisy z kaszą w roli głównej

Sernik z kaszy bulgurZdrowe ciasto z kaszyPlacki z niepalonej kaszy gryczanejFit rafaello z kaszy jaglanej

Ciasto wyszło mało słodkie więc radzę dodać jeszcze jakiegoś słodzika :)

Źródło: wysokiebuty.blogspot.com

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

pomysły na zdrowe ciastaco na deserdietetyczne ciastazdrowy deserzdrowe ciasta

Ukryj komentarze

Autor:

Bloger

Katarzyna Butowska Katarzyna Butowska

Nazywam się Katarzyna Butowska i pochodzę z małej miejscowości Sierakowice. Od dziecka miałam problemy z nadwagą. Poprzez zmianę stylu życia schudłam 39 kg. Realizuję swoje marzenia studiując dietetykę. Chciałabym zmotywować ludzi do zmiany nawyków żywieniowych. Uwielbiam gotować i kombinować w kuchni, wymyślając nowe pełnowartościowe dania.

Mój blog: wysokiebuty.blogspot.com
Instagram: instagram.com/wysokiebuty


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Dietetyczna domowa czekolada bez mleka Zdrowe odżywianie – czyli jak i co jeść żeby nie zbankrutować w 20 punktach Jak opiekunka w Niemczech może dbać o swoje zdrowie?MATERIAŁ SPONSOROWANY Sałatka na lunch z 4 składników, która syci aż do kolacji Odstawienie nabiału - efekty. Co stanie się po odstawieniu mleka? Co skrywają w sobie pestki arbuza? Komosa ryżowa - przepisy dietetyczne. Komosa ryżowa - z czym jeść? Dietetyczne ciasta na każdą okazję - z malinami, truskawkami i bez pieczenia Pudding z siemieniem lnianym i jagodami Desery z chia - trzy przepisy, które proponuje Ewa Chodakowska Krem czekoladowy fit - oto przepis na naturalny krem czekoladowo-orzechowy Kwarantanna a błędy żywieniowe. Jak odżywiać się w dobie koronawirusa?