Katarzyna Butowska

Często rezygnujemy z omletów gdyż są one czasochłonne, trzeba ubijać białka, potem jeszcze smażyć i nie mamy ochoty robić ich wcześnie rano na śniadanie. Mam dla Was idealny przepis na omlet z płatków owsianych, który jest bardzo łatwy i zrobienie go zajmuje dosłownie 5 minut. CZYTAJ WIĘCEJ

Przepis na sernik z kaszy bulgur. CZYTAJ WIĘCEJ

Przepis na wegańskie ciasteczka. CZYTAJ WIĘCEJ

Zawierają aż 88,5% kwasów tłuszczowych nienasyconych, w tym aż 60 % NNKT. CZYTAJ WIĘCEJ

Wypieki, omlety, ciastka, placki z warzywami to jest to co lubię najbardziej. Lubię kombinować w kuchni i wymyślać coraz to nowsze przepisy na warzywne słodkie dania. CZYTAJ WIĘCEJ

Majówka, długi weekend to idealny czas żeby pokombinować w kuchni :) Mam dla Was przepis na jogurtowe chmurki. Z przepisu wychodzi 10 sztuk placuszków. CZYTAJ WIĘCEJ

Przepis na cynamonową tartę z jabłkami. CZYTAJ WIĘCEJ

Przepis na owsiane ciasteczka czekoladowe z zielonym koktajlem. CZYTAJ WIĘCEJ

Pierwszym krokiem przede wszystkim jest postanowienie. Musimy wszystko przemyśleć i rzeczywiście tego chcieć. Zróbmy sobie plan i starajmy się go trzymać. Co to znaczy? Mamy tak nagle jeść zdrowo, zrezygnować ze wszystkiego co lubimy i codziennie ćwiczyć ? Skądże!! Takim działaniem daleko nie zajdziemy. Gwarantuję (wiem to po sobie), że po tygodniu góra dwóch rzucimy się na wszystko co nie zalicza się do produktów zdrowych, a trening pójdzie w odstawkę. CZYTAJ WIĘCEJ